sreda, 02. avgust 2017

Fitnes, učinkovita aktivnost v strnjeni obliki

Fitnes je telesna učinkovita aktivnost v strnjeni obliki. Kar preprosto pomeni, da fitnes lahko v krajšem času redne in kakovostne vaje prinese velike učinke. To je redna vadba, ki jo spremlja strokovni nadzor osebnega trenerja vsaj v začetku. Ko doseže rekreativec določen nivo, lahko z uro fitnes vadbe nadomesti številne druge dlje trajajoče športe. Takšen napredek ni slučaj, ampak posledica razvoja točno določenih zahtev. V urbanih središčih fitnes nadomešča zelene površine, ki so sicer načeloma bolj primerne za vadbo. Vendar imamo v urbanih središčih pogosto beton in asfalt namesto zelenic, v zimskem času pa led in sneg. Kar onemogoča kakovostno vadbo v celoti ali za določeno obdobje leta. Zato so številni strokovnjaki po svetu razvili fitnes vadbe, ki omogočajo drugim športom ali rekreacijskim aktivnostim podobne rezultate. Razvoj je potekal preko strokovnih analiz, ki so se predvsem usmerile na spoznavanje zakonitosti in lastnosti priljubljenih športnih aktivnosti. Na podlagi rezultatov analiz, pa so razvili alternativne fitnes vaje z vsaj primerljivi učinkom. Nemalokrat pa tudi večjim, predvsem ko vnesemo časovno komponento. Nekateri drugi športi bi za enak učinke zahtevali več ur treninga, fitnes dosežejo za telo iste učinke ali koristi v eni uri. Mnogi so nad rezultati teh vaj navdušeni, saj imajo fitnes center na dosegu roke ter v razmeroma kratkem času dosežejo učinke. Mnoge druge rekreacijske aktivnosti niso na dosegu roke, za nekatere potrebujemo vsaj vožnjo iz mesta, v drugih primerih moramo opraviti bistveno daljše razdalje. Prednost takšnih fitnes vaj je v možnosti strokovnega nadzora, obstajajo pa tudi javno dostopne alternative preko različnih virov. Strokovni nadzor je dobra izbira za začetnike, ki niso nikoli izvajali fitnes aktivnosti ali so jih za dalj časa opustili. Druge javno dostopne alternative pa so zanimive za vse, ki imajo že osvojene osnove ter potrebujejo zgolj nasvet ali motivacijo za nadaljevanje. Fitnes aktivnosti koristijo človeškemu telesu in njegovim funkcijam splošno ali specifično. Preverite kategorijo Fitnes spletne trgovine superge.si.

Fitnes oprema in oblačila

Ni komentarjev:

Objavite komentar